O QUE É AYURVEDA
Quem é Ana Santos Ayurveda
Sou a Ana Cristina, terapeuta ayurvédica e instrutora de yoga
Meu contato com o yoga começou a 10 anos e foi uma conexão imediata que me despertou um novo modo de vida, fiz formação em Hatha yoga pela escola Humaniversidade, em Moema,São Paulo e dar aula pra mim e algo que me realiza todos os dias porque tenho a oportunidade de viver e praticar o que me move, me ensina e me mantém conectada com a minha essência, me mantém consciente diante dos desafios e alegrias da vida.
Minha formação como Terapeuta Ayurveda fiz no instituto Fontana Saúde Perfeita, um pouco mais recente, ha um ano, porém tão intensa qto o yoga pq foi a partir de uma experiência com tratamento para enxaqueca que eu conheci essa ciência e todo o potencial que ela tem para promover saúde e bem estar, para mudar os hábitos e rotinas tão enraizadas que eu não acreditava poder modificar. Mas por ser um caminho suave e natural e que me encantou e eu resolvi estudar e me preparar para poder ajudar tb outras pessoas a conhecerem os benefícios enormes que viver o Ayurveda pode trazer.
Além das terapias de massagem, trabalho com Nutrição Ayurvedica e Dermatologia Ayurvédica que cursei com o @vd.dr.mohitsandhu
E continuo essa busca constante pela melhor forma de viver com saúde plena física e mental.
O que é Ayurveda
É uma palavra em Sânscrito que significa: Ciência da Vida. Uma Medicina Indiana, conhecida há mais de 5 mil anos, considerada a mãe das medicinas, serviu de base para todas as outras que surgiram posteriormente. A OMS (organização mundial da saúde) define saúde como o completo bem-estar físico, mental e emocional, e é assim que um Vaidya (médico ayurvédico) cuida de seu interagente, propondo tratamentos e terapias que proporcionem longevidade e saúde plena.
No Sharaka Samhita ( principal texto mais antigo da medicina ayurvédica) a definição de Ayurveda é Ayu- significa Vida, e Veda – conhecimento, ciência, logo Ciência da Vida.
Ayurveda busca equilibrar todos esses fatores a fim de manter a essência e a natureza de cada indivíduo. Para isso analisa cada ser conhecendo e compreendendo essa essência em busca do que está em desequilíbrio, de forma integral, apresentando e sugerindo orientações práticas no dia a dia, que melhoram a rotina dos hábitos saudáveis.
Entender que a alimentação, o sono, os hábitos diários, o pensamento, atividade física, além de outros fatores, são elementos fundamentais para direcionar uma vida mais saudável, é primordial na visão da Ayurveda.
Tratar a causa, a origem da doença, é o foco dessa medicina. Ir a fundo para entender onde surge o problema e não apenas tratar o sintoma, buscar o benefício permanente, a solução ao invés de mascarar o que está se apresentando no corpo físico, sem entender as questões muitas vezes emocionais, ou causadas por hábitos alimentares e culturais, podem indicar início do mal físico e/ou psíquico.
Ayurveda se utiliza de diversas ferramentas para indicar os sinais de desordem na vida da pessoa, e sugere terapias específicas para cada tratamento. Alimentação, rotinas diárias ( Dinacharya), atividades físicas, práticas mentais, massagens de oleação, fitoterapia, aromaterapia, óleos essências, yoga e meditação.
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